DVD「綿本彰のやさしいヨーガ~呼吸を感じて心とカラダをゆるめる~」

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世界各国で活躍するヨガ、瞑想の指導者、綿本彰。
5年ぶりのオリジナルDVDでは、医療現場や多くの企業でも取り入れられ、世界中で注目されているマインドフルネス(今だけに集中して研ぎ澄まされている状態)の要素をふんだんに盛り込んだ、新しいヨーガメソッドを紹介!

運動量が多いパワーヨーガよりはマイルドだが、身体をしっかり動かした爽快感も十分味わえる。
プログラムは、毎日できる20分、しっかり動く60分、新しい呼吸誘導メソッドとマインドフルネス誘導をたっぷりできる充実の80分の3つ。

じっくりと自分の内面を味わい、呼吸にたっぷり時間をかけ、美しいカラダだけではなく安定した心も手に入れよう。

メイン音声として綿本彰による誘導の他、中国語の副音声も収録。
3,500円+税。好評発売中。

提供:ポニーキャニオン
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綿本彰のやさしいヨーガ ~呼吸を感じて心とカラダをゆるめる~ | ポニーキャニオン
DVD 綿本彰のやさしいヨーガ ~呼吸を感じて心とカラダをゆるめる~
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